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PILATES Sistema de entrenamiento creado por joseph pilates, basandose en distintas especialidades como gimnasia, yoga y traumatologia uniendo la fuerza ,mente, respiracion y relajacion . |
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YOGA Proviene de la india, se origino hace miles de años. Es la combinacion de respiracion , meditacion y ejercicios de estiramiento y flexibilidad . Ayuda a liberar el estres. |
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BAILE- RITMOS LATINOS Incrementa tu condicion mediante el baile. |
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SPINNING Rutina en bicicleta manejando diferentes resistencias,posturas y frecuencia cardiaca. Favorece a la quema de grasa. |
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BELLY DANCE Aprenderas a bailar danza arabe al ritmo de lamusica. La danza árabe es altamente terapéutica, ya que no sólo confiere beneficios al cuerpo modelándolo, si no que además hace trabajar sectores del cuerpo femenino.
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TAE BO Combinacion de movimientos de artes marciales y box simulando un combate, te ayuda a realizar tu entrenamiento de cardiovascular ademas de ser dinamico y divertido. |
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LIFT TRAINING Ejercicios de resistencia muscular practicados con una barra . A lo largo de la clase se realiza una entrada en calor y una variante de rutinas basadas en el levantamiento de pesas. |
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STEP Trabajo cardiovascular subiendo y bajando un banco, realizando una coreografia.Contamos con nivel basico y avanzado. |
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KICK BOXING Mezcla de tecnicas de combate de boxeo con artes marciales como el karate. |